دوره خودآموز خودشناسی
دوره خودآموز خودشناسی – مسیر آگاهی، تنظیم هیجان و تحول فردی
چرا خودآموز خودشناسی؟
خودآموز خودشناسی حاصل سالها تجربه بالینی با افرادی است که در مسیر شناخت خود، مدیریت هیجانات، تصمیمگیری و روابط شخصی با چالش مواجه بودهاند. این دوره به جای ارائه نسخههای آماده یا راهحلهای سریع، به منطق روانشناختی رفتارها، افکار و هیجانات میپردازد؛ اینکه چرا برخی الگوها در زندگی تکرار میشوند و چگونه میتوان با آگاهی آنها را تغییر داد.
این خودآموز برای تغییر عجولانه طراحی نشده، بلکه برای دیدن، فهمیدن و آگاهتر شدن نسبت به خود تهیه شده است؛ آگاهیای که به تجربه، نقطه آغاز تحول واقعی در زندگی فردی و روابط خواهد بود.
ساختار و محتوای خودآموز خودشناسی
این دوره شامل بخشهای مستقل اما پیوسته است و در مجموع حدود ۴ ساعت محتوا ارائه میدهد.
بخش ۱ – شناخت خود
- بررسی طرحوارهها، باورهای ناهشیار و الگوهای رفتاری
- درک ریشههای روانشناختی تصمیمها و واکنشها
- افزایش آگاهی نسبت به سبکهای فکری و رفتاری
بخش ۲ – مدیریت هیجان و استرس
- تمرینهای عملی برای تنظیم هیجان و کاهش اضطراب
- تقویت خودکنترلی و تابآوری روانی
- شناخت چرخههای استرس و راههای خروج از آنها
بخش ۳ – تصمیمگیری و مسیر زندگی
- شناخت نیازها، ارزشها و اهداف شخصی
- یادگیری نحوه انتخابهای سازنده و آگاهانه
- بازنگری مسیر زندگی بر اساس خودآگاهی
بخش ۴ – خودآگاهی در روابط
- شناخت سبکهای دلبستگی و الگوهای تعاملی
- یادگیری مرزبندی سالم و ارتباط مؤثر
- بهبود کیفیت روابط شخصی و حرفهای
بخش ۵ – جمعبندی و تمرینهای عملی
- ادغام آموختهها در زندگی روزمره
- طراحی برنامه عملی برای ادامه مسیر خودشناسی
- تثبیت تغییرات رفتاری و هیجانی
مخاطبان دوره خودآموز خودشناسی
این دوره مناسب است برای:
- افرادی که به دنبال شناخت عمیقتر خود هستند
- کسانی که میخواهند هیجانات، تصمیمها و الگوهای زندگی خود را بهتر مدیریت کنند
- افرادی که در روابط شخصی یا حرفهای با چالش مواجهاند
- علاقهمندان به روانشناسی و رشد فردی
- درمانگران و مشاوران (بهعنوان محتوای آموزشی مکمل)
مزایا و ویژگیهای دوره خودشناسی
- دسترسی آنلاین و بدون محدودیت زمانی پس از خرید
- محتوا مبتنی بر تجربه بالینی و نظریههای معتبر روانشناسی
- مکمل مؤثر برای رشد فردی و خودشناسی بالینی
- تمرکز بر آگاهی پایدار، تنظیم هیجان و تحول شخصی
هزینه و ثبتنام دوره خودشناسی
- هزینه پک کامل: ۲۸۹۰۰۰۰ تومان
- دسترسی فوری به تمامی ویدئوها پس از خرید
سوالات متداول
۱. آیا این دوره جایگزین درمان حضوری است؟
خیر. این خودآموز مکمل درمان حضوری یا مشاوره روانشناختی است و برای افزایش آگاهی و رشد فردی طراحی شده است.
۲. آیا این دوره برای افراد بدون پیشزمینه روانشناسی مناسب است؟
بله. محتوای دوره به زبان ساده و کاربردی ارائه شده و برای عموم افراد قابل استفاده است.
۳. آیا تمرینهای عملی هم در این دوره وجود دارد؟
بله. بخشهایی از دوره شامل تمرینهای عملی برای تنظیم هیجان، خودآگاهی و تصمیمگیری است.
۴. مدت زمان کل دوره چقدر است؟
مدت زمان کل دوره حدود ۴ ساعت است.
۵. آیا این دوره به بهبود روابط هم کمک میکند؟
بله. بخش «خودآگاهی در روابط» به سبکهای دلبستگی، مرزبندی سالم و تعامل مؤثر میپردازد که نقش مهمی در بهبود روابط دارند.
محصولات مشابه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.