دوره فشرده آفلاین کنترل خشم

معرفی دوره‌ فشرده خشم و پرخاشگری

دوره‌ فشرده خشم و پرخاشگری برای افرادی طراحی شده است که به دنبال شناخت دقیق احساسات خشم و پرخاشگری و مدیریت آن‌ها هستند. این دوره به توضیح تفاوت‌های موجود بین خشم و پرخاشگری و تاثیر این احساسات بر رفتار فردی پرداخته و به شما کمک می‌کند تا با تحلیل موقعیت‌های مختلف عصبی و عصیان برانگیز، ابزارهای مؤثری برای کنترل و مدیریت خشم خود بیابید.

این دوره، گزینه‌ای ایده‌آل برای کسانی است که می‌خواهند دلایل خشم خود را عمیق‌تر بررسی کنند، این احساسات را بشناسند و به مدیریت بهتری دست یابند.

بعد از ثبت نام و خرید دوره، ویدئوی این دوره در پنل کاربری شما در دسترس خواهد بود.

منابع و کتاب‌های مرتبط

محتوای این دوره از کتاب‌های «خشم و پرخاشگری»، «خودتو ببین» و «فقط برای ۲۴ ساعت» الهام گرفته شده است. کلینیک دکتر اسماعیل تبار توصیه میکند تا در کنار دیدن دوره مطالعه شوند؛ همچنین، برای آگاهی بیشتر و تعمق در موضوع خشم، می‌توانید به دیگر مجموعه دوره‌ها و دی­‌وی­‌دی­‌های اسماعیل­‌تبار مراجعه کنید.

سرفصل‌های دوره

• درک تفاوت خشم و پرخاشگری
• تأثیرات خشم بر رفتار و سلامت روان
• تحلیل موقعیت‌های عصبی و راهکارهای مؤثر در برخورد با آن‌ها
• روش‌های کنترل و مدیریت خشم
• تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و بدن

اطلاعات دوره

• تعداد ویدئوها: دو ویدئو
• مدت زمان: قسمت اول – ۴۱ دقیقه / قسمت دوم – ۴۹ دقیقه
• زمان کلی دوره: 1 ساعت و ۳۰ دقیقه
• حجم کل دوره: 574 مگابایت
• دریافت ویدئوها: در پنل کاربری پس از خرید دوره
• قیمت: 180 هزار تومان

این دوره به درد چه کسانی می‌خورد؟

• افرادی که به دنبال شناخت عمیق‌تر خشم و پرخاشگری هستند
• کسانی که می‌خواهند دلایل خشم خود را کشف و برطرف کنند
• افرادی که در تلاش برای مدیریت بهتر خشم در موقعیت‌های مختلف هستند
• کسانی که به دنبال یادگیری مهارت‌های آرام‌سازی و حفظ آرامش در مواجهه با تنش‌های روزمره‌اند