دوره فشرده اعتماد بنفس

معرفی دوره‌ فشرده اعتماد به نفس

دوره‌ فشرده اعتماد به نفس برای کسانی طراحی شده است که می‌خواهند قدرت و اطمینان خود را در زندگی شخصی و اجتماعی افزایش دهند. در این دوره، با مفهوم اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس آشنا خواهید شد و یاد می‌گیرید چگونه با تقویت این مهارت، عملکرد بهتری در محیط‌های مختلف از جمله مدرسه، محل کار و فضای خانواده داشته باشید. همچنین با ریشه‌یابی علل کمبود اعتماد به نفس و ارائه‌ی راهکارهای عملی، به شما کمک می‌شود تا به ارتقای سطح اعتماد به نفس خود بپردازید و از اثرات منفی مانند افسردگی و سایر اختلالات روان‌شناختی جلوگیری کنید.

بعد از ثبت نام و خرید دوره، ویدئوی این دوره در پنل کاربری شما در دسترس خواهد بود.

منابع و کتاب‌های مرتبط
محتوای این دوره از کتاب‌های «اعتماد بنفس»، «خودتو دوست داشته باش» الهام گرفته شده است. کلینیک دکتر اسماعیل تبار توصیه میکند این کتاب‌ها را به عنوان مکمل دوره مطالعه کنید تا درک عمیق‌تری از موضوع داشته باشید. برای اطلاعات بیشتر و تمرکز روی موضوع، می‌توانید دیگر مجموعه دوره‌ها و دی­‌وی­‌دی­‌های اسماعیل­‌تبار مراجعه کنید.

سرفصل‌های دوره

• تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس
• عوامل مؤثر در کمبود اعتماد به نفس
• تکنیک‌های شناسایی و تقویت نقاط قوت فردی
• راهکارهای عملی برای افزایش اعتماد به نفس در موقعیت‌های اجتماعی
• روش‌های مقابله با ترس‌ها و نگرانی‌ها

اطلاعات دوره

• تعداد ویدئوها: دو ویدئو
• مدت زمان: قسمت اول – ۴۱ دقیقه / قسمت دوم – ۴۱ دقیقه
• زمان کلی دوره: ۸۲ دقیقه
• حجم کل دوره: ۵۷۶ مگابایت
• دریافت ویدئوها: در پنل کاربری پس از خرید دوره
• قیمت: ۱۵۰ هزار تومان

این دوره به درد چه کسانی می‌خورد؟

• افرادی که می‌خواهند اعتماد به نفس خود را در زندگی روزمره تقویت کنند
• کسانی که با کمبود اعتماد به نفس در محیط کار، تحصیل و خانواده مواجه‌اند
• افرادی که به دنبال راهکارهایی برای غلبه بر احساسات منفی و خودباوری بیشتر هستند
• کسانی که می‌خواهند با ارتقاء اعتماد به نفس از بروز مشکلاتی همچون افسردگی و اضطراب جلوگیری کنند