همین یه روز

احساس روزمرگی شبیه چیست؟
شبیه این است که هر روز صبح با بدنی که جان ندارد از خواب بیدار شوی،
با ذهنی که درگیر است، اما نمی‌داند دقیقاً با چه.
شبیه گم‌شدن در چرخه‌ای تکراری‌ست که هیچ‌وقت از آن نپرسیده‌ای: “هدفِ این همه تلاش چیست؟”
اما حالا که به این نقطه رسیده‌ای… باید چکار کرد؟

اگر دلت یک روز متفاوت می‌خواهد، پس:

➀ برای ۲۴ ساعت هم که شده، از خودت بپرس چرا به دنیا آمدی و مسیرت به کجا می‌رسد.
➁ وقت‌هایی از روزت را، به جای اسکرول‌کردن بی‌هدف گوشی، صرف اندیشیدن به زیبایی خلقت و عظمت عشقی کن که جهان را ساخته.
➂ مرگ را انکار نکن؛ با فکر به پایان، می‌توانی آغاز بهتری بسازی.
➃ به خودت یک روز بدون عادت‌های همیشگی بده؛ بدون تکرار، بدون اجبار، بدون ماسک.
➄ اگر فرزندی داری، به جای تربیت رفتارش، نَفْسش را بشناس؛ انسان‌ها از درون ساخته می‌شوند.
➅ به گذشته‌ات نه برای حسرت، بلکه برای شناخت نگاه کن؛ آنچه تو را زخمی کرده، می‌تواند همان چیزی باشد که نجاتت می‌دهد.

برای دانلود رایگان بخشی از این کتاب اینجا کلیک کنید.

مقدمه نویسنده و معرفی کتاب

سال‌هاست در میان آدم‌ها زندگی می‌کنم، اما کمتر کسی را دیده‌ام که واقعاً در خودش زندگی کند. بسیاری از ما در ظاهر بیداریم، ولی از درون هنوز در خوابی عمیق و تکراری غوطه‌وریم.
این کتاب برای همان‌هایی نوشته شده که دلشان می‌خواهد حتی فقط برای یک روز، «بیدار» زندگی کنند. برای آن‌ها که می‌خواهند نگاهی تازه به خود، به زندگی، به معنای بودن بیندازند.

✓ این کتاب به شما کمک می‌کند تا در شلوغی بی‌وقفه‌ی زندگی دیجیتال، یک روز خلوتِ باخود داشته باشید.
✓ تمرین‌هایی ساده اما عمیق برای خودشناسی و مراقبه‌ی درون دارد.
✓ مناسب والدینی‌ست که می‌خواهند فرزندانشان انسان‌هایی متعادل و آگاه باشند.
✓ به شما کمک می‌کند تا با نگاهی نو به زمان، معنا و مرگ، مسیر جدیدی برای زندگی پیدا کنید.
✓ زبانی ساده، نگاهی عمیق و محتوایی بدون کلیشه، این کتاب را به همراهی صمیمی برای شما در این ۲۴ ساعت بدل کرده است.

اگر فکر می‌کنی حالا وقت تغییر است، این ۲۴ ساعت را شروع کن؛
و اگر دوست داری از کسی راهنمایی بگیری، جلسات کوچینگ خودشناسی کلینیک روانشناسی و مشاوره دکتر اسماعیل تبار می‌تواند نقطه آغاز مسیر جدیدت باشد.