لذت ذهنی (خودارضایی)

دکتر اسماعیل‌تبار زمانی به صرافت نوشتن این کتاب افتادند که بعد از ثبت‌کردن گزارشات مراجعان درباره‌ی مسئله‌ی خودارضایی و مشاهده‌ی علمی تاثیر منفی این مسئله بر سایر ابعاد زندگی فردی و اجتماعی این افراد متوجه ایجاد تبعات ناگواری در زندگی فردی و اجتماعی مراجعان شدند.

هدف مهم در این کتاب، آگاهی‌بخشی درباره‌ی مسئله‌ای است که در جامعه نوعی تابو محسوب می‌شود اما پرداختن به تمام زوایای آن برای داشتن زندگی‌ای سالم ضروری و حیاتی است. در این کتاب به سفری محققانه و مشفقانه می‌رویم؛ تمام چیزهایی که باید به‌عنوان یک والد درباره‌ی مسئله‌ی خودارضایی بدانید در این کتاب جمع شده است. اما متاسفانه این مسئله در بسیاری از موارد تنها به دوران مجردی محدود نمی‌شود و می‌تواند تاثیرات مخربی بر زندگی زناشویی و پس از ازدواج داشته باشد پس این کتاب را برای تمام کسانی که به‌نحوی درگیر این مسئله هستند، توصیه می‌کنیم.

معرفی کلی ساختار کتاب

در این کتاب این مسئله از دیدگاه‌های روان‌شناسی رفتارگرا و دیدگاه‌های مذهبی و اجتماعی و دیگر مکاتب فکری و روانشناختی استفاده شده است و تلاش شده که از تمام زوایا و به‌صورت ریشه‌ای به آن نگریسته شود.

«اگر ما بخواهیم درباره نیاز، مطلبی را بیان کنیم فطرت را نباید نادیده بگیریم، زیرا دلیل محکم بر وجود غرایز، همان مسئله فطری بودن آنهاست. از دیدگاه روانشناسی و به اعتقاد مازلو، نیازهای آدمی از یک سـلسـله مراتب برخوردار هستند که رفتار افراد در لحظات خاص را تحت تاثیر شدیدترین نیازها قرار میدهد. هنگامی که ارضای نیازها آغاز می شود، تغییری که در انگیزش فرد رخ خواهد داد بدین گونه است که به جای نیازهای قبل، سطح دیگری از نیازها اهمیت یافته و محرک رفتار خواهد شد.»

در کنار توضیح‌دادن علت به‌وجودآمدن این رفتار، به بررسی این رفتار در برهه‌های مختلف زندگی و از زاویه‌ی دید مردان و زنان پرداخته می‌شود. استفاده از مشاهدات واقعی باعث شده است با کتابی مواجه باشیم که بیشتر از آنکه شما را درگیر ایده‌ها کند، با راه‌حل‌های منطقی مواجه می‌کند.

برای دانلود بخشی از این کتاب به صورت رایگان اینجا کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با کتاب لذت ذهنی

در این پادکست‌ها به بخش‌هایی کلیدی و مهم از کتاب پرداخته‌ایم؛ در بخش اول خواهید شنید: «خود ارضایی چیست؟»

در قسمت دیگری از پادکست می‌توانید به  بخش‌هایی از سرفصل بسیار مهمی -به‌خصوص در زمانه‌ی فعلی-  در کتاب لذت ذهنی، یعنی «نقش سایبر در خودارضایی» گوش دهید.

پس همانطوری که در پادکستمان شنیدید، خودارضایی در فضای مجازی می‌تواند تبعات خطرناکی داشته باشد. آگاه‌بودن از عمق این خطرات باعث می‌شود بتوانید زندگی بهتری برای خود و عزیزانتان رقم بزنید. در این کتاب به سرفصل‌هایی مانند خودارضایی در کودکان، نوجوانان دختر و پسر، نوسانات دوره‌ی بلوغ و نحوه‌ی کنترل آن‌ها،‌ خودارضایی در متاهلین و خودارضایی در بارداری پرداخته شده است. در ادامه به باورهای معنوی و علل و پیامد‌های خودارضایی پرداخته‌ شده است و در انتها راه‌حل‌هایی عملی برای برون‌رفت از این شرایط پیشنهاد شده است.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم:

نیازها به همین ترتیب تا پایان سلسله مراتب نیازها اوج گرفته و پس از ارضاء، فروکش کرده و نوبت به دیگری می رسد. نیازهای هر فرد در ۵ طبقه قرار داده شده اند که به ترتیب عبارتند از:

۱- نیازهای فیزیولوژیکی ( زیســـتی ): نیازهای زیستی برای حیات الزامی هستند. این نیازهای اساسی شامل خوراک، پوشاک، غریزه جنسی و… بوده و تا زمانی که برای فعالیتهای بدن به حد کافی ارضـاء نـشـده اند، عمده فعالیتهای شخص در این سطح قرار گرفته و برای سایر نیازها، انگیزش کمی ایجاد خواهند کرد.

۲- نیازهای امنیتی: نیاز به رهایی از وحشت، تامین جانی و عدم محرومیت از نیازهای اساسی و به عبارت دیگر نیاز به حفاظت از خود در هر زمان.

۳- نیازهای اجتماعی ( احساس تعلق و محبت ): انسان موجودی اجتماعی است و هنگامی که نیازهای اجتماعی اوج می گیرد، فرد برای روابط معنی دار با دیگران، سخت می کوشد.

۴- احترام: این احترام قبل از هر چیز نسبت به خود است و سپس قدر و منزلتی که توسط دیگران برای فرد حاصل میشود. اگر آدمیان نیاز خود به احترام را از طریق رفتار سازنده برآورده نکنند، در این حالت ممکن است فرد برای ارضای نیاز جلب توجه و مطرح شدن، به رفتار خرابکارانه یا نسنجیده متوسل شود.

۵- خودشکوفایی و خود انگیزشی: یعنی شکوفا کردن تمامی استعدادهای پنهان فرد، حال این استعدادها هر چه میخواهد باشد. نیاز جنسی جزو نیازهای پنهان انسان است که باید به طور صحیح ارضاء شود و اگر این نیاز برطرف نشود، به اشکال دیگر مانند اضطراب، افسردگی شدید، افت تحصیلی، پناه بردن به پاتوقهای حقیقی جایی که جنس مخالف اعم از دختر و پسر مانند کافه تریاهای دانشگاهی، پارکها و… حضور دارند یا پاتوق های مجازی مانند فیس بوک، چت روم و یوتیوب خود را نشان میدهد.

این افراد فضای مجازی را امن تر و راحت تر دانسته و حضور در فضای مجازی را از نظر شرعی نرمال تر و طبیعی تر میبینند. بعضی افراد در اثر فشار نیاز جنسی، رفتارهای پرخطر و بعضی رفتارهای کم خطر و جالب مثل سرکوب کردن، درس خواندن، کار کردن و… را از خود نشان میدهند. طبق نظریه فروید، در تمدن بشری بعضی افراد انرژی نیاز جنسی را صرف پرورش کارهای خلاقانه و نو کرده و انرژی را در این مسیر مصرف می کنند.

یکی دیگر از تظاهرات پوشیده نیاز جنسی، گفت وگوی جنسی است؛ یعنی صحبت راجع به جنس مخالف، ازدواج، صحبتهای عاشقانه و… متاســـــــفانه این تظاهرات پنهانی روز به روز پیشرفت کرده و خود را به شکلهای جدیدی نشان میدهد. یکی دیگر از این تظاهرات جنسی، گرایش به فیلمهای مستهجن و داستانهای غیراخلاقی است.

گاهی این خطر، بزرگ و بزرگ تر می شود و این نکته حائز اهمیت است که رفتارهای پرخطر همیشه از یک رفتار مختصر و پنهانی شـروع شـده و ممکن است به یک رفتار نابهنجار تبدیل شود. خودارضایی یک رفتار پنهان است بنابراین آمار دقیقی در این مورد وجود ندارد، ولی تحقیقات نشان داده که خودارضایی در مردان بیشتر از زنان است.

در مورد وضعیت تأهل نیز اکثر افرادی که در دوران مجردی دچار رفتار خودارضایی شده اند در زمان تاهل و دوران زناشویی نیز به این رفتار ادامه میدهند ولی در کل، میزان این رفتار در مجردین بیشتر از افراد متاهل است. شاید مهم ترین نکته برای مقایسه شرایط ناهنجاری جنسی بین مجردها و متاهلین به میزان اثرگذاری منفی و تبعات خسارت بار آن برمی گردد. در متاهلین هزینه خسارت بار این موضوع را در ۲ طرف خواهید دید، ولی هزینه خسارت بار در یک شخص مجرد به طور طبیعی تا زمان مجردی و تنها بودن فقط متوجه خود او خواهد شـد. نکته اصلی این است که شخص درک کند این عملکرد روی کیفیت روابط احساسی و نوع روابط زناشویی پس از شروع زندگی مشترک یا در آینده نزدیک تاثیر گذار خواهد بود. با امید به رهایی همه انسانهای وابسته و اسیر نفس!»

اگر خواندن این جملات شما را به فکر فرو برده است، می‌توانید در فضایی ایمن و مطمئن آن را درمیان بگذارید. در کلینیک دکتر اسماعیل‌تبار می‌توانید مشاوره‌هایی در زمینه‌ی مهارت‌های جنسی دریافت کنید.

برای رزرو کردن نوبت مشاوره به‌صورت آنلاین از صفحه دریافت نوبت مشاوره و پر کردن فرم موردنظر با دکتر اسماعیل‌تبار در ارتباط خواهید بود.