خودتو ببین

این کتاب قبلاً با عنوان «خودتو دوست داشته باش» منتشر شده بود و اکنون با عنوان جدید منتشر شده است. محتوا همان نسخه قبلی است یا با تغییرات جزئی به‌روزرسانی شده.

«خودت را بشناس» شعاری بود که سقراط همیشه در دیالوگ‌هایش با آدم‌های مختلف تکرار می‌کرد. اما واقعا  منظورش از شناختن خود چه بود؟ شناختن خود چه ارتباطی با دوست‌داشتن خودمان دارد؟ ما چقدر می‌توانیم به خودمان اشراف داشته باشیم؟

این پرسش‌ها ممکن است عمیق و تا حدی فلسفی باشند اما این مسئله قرار نیست باعث شود که قدم‌هایی، هرقدر کوچک برای شناخت خود برنداریم. در این کتاب قرار است نگاهی همه‌جانبه و کاربردی به مسئله‌ی خودشناسی و دوست داشتن خودمان بیندازیم.

«این “من“ قرار است همه عمر همراه شما باشد؛ بنابراین نیاز دارد که شناخته شود تا انسانی متعالی باشید و در منطقه رشد حرکت کنید. اگر او را نشناسید هیچ کس و هیچ عملی نمی‌تواند به سعادت و رشدتان کمک کند.»

خلاصه کتاب خودتو ببین

در این کتاب قرار است با مشاهدات عینی دکتر اسماعیل‌تبار درباره‌‌ی مراجعان مختلفش مواجه شوید؛ گزارشاتی از آدم‌های متفاوت اما با دغدغه‌هایی یکسان. همه‌ی آن‌ها به دلیل آگاهی نداشتن از من درونیشان و دوست‌نداشتن آن در زندگی دچار مشکلاتی شده‌اند. این مشکلات ممکن است از ناتوانی در برقرار کردن ارتباط موثر با دیگران شروع شود و تا ایجاد اختلال در زندگی تحصیلی و کاری ادامه پیدا کند.
در کتاب خودت را دوست داشته باش، قرار است به مسافرت کوتاهی در اعماق وجود خودمان برویم و نسبت‌مان را با دنیای اطرافمان واضح‌تر کنیم و از خودمان سوالاتی شاید دشوار بپرسیم:

 «اگر از شما بپرسند که چرا بعضی از رفتارهای خود را بـه طـور مـدام تـكـرار می کنید؟ علت ارزشمند بودن وجـود شـما چیست؟ چگونه می توانید از عملکرد اشتباه خود در گذشته دست بکشید؟ برای مواردی مشابه به این گونه پرسش‌ها چه پاسخی خواهید داد؟ برای پاسخگویی به همه این موارد، در ابتدا باید به درستی دنیای درون خود را شناخته و به آشتی درونی برسیم. بعد از بررسی هزاران داستان زندگی مراجعان به دفتر مشاوره اکنون به راحتی می توانم ادعا کنم که تا خودمان به مفهوم صلح درون توجه نکنیم؛ نمی توانیم از شرایط تهدید گونه موجود به وضعیت مطلوب برسیم.»

برای دانلود بخشی از این کتاب به صورت رایگان اینجا کلیک کنید.

طی‌کردن مسیر دشوار خودشناسی به تنهایی و بدون آگاهی راه بسیار پر پیچ و خمی به‌نظر می‌رسد. در کتاب خودتو دوست داشته باش، خواهید خواند که چطور تلفیق استفاده از نوروفیدبک و روش درمانی CBT (درمان شناختی رفتاری) باعث شده است آدم‌های زیادی بتوانند بهتر با ضمیر ناخودآگاه و کودک درون خود ارتباط بگیرند و بتوانند به آشتی درونی با خودشان دست پیدا کنند. این کتاب را به همه‌ی کسانی که دوست دارند به آشتی درونی برسند توصیه می‌کنیم.

آنچه بعد از خواندن کتاب خودت را ببین  به دست می‌آورید

«کتاب خودت را ببین» شما را به سفری کوتاه خواهد برد اما قطعا بعد از آن سفری طولانی‌تر در پیش خواهید داشت. در کلینیک دکتر اسماعیل تبار با استفاده از روش غیرتهاجمی نوروفیدبک به شما کمک خواهیم کرد نقشه‌ی مغزی خود را از نو بنویسید. استفاده از راهکارهای عملی گفته شده در کتاب و ترکیب آن با این روش درمانی شما را به مقاصد روشن و ایمنی خواهد رساند. در صورتی که هنوز اطمینان ندارید این کتاب برای شما مناسب است کافیست با دانلود رایگان کتاب خودت را دوست داشته باش، بخشی از کتاب را بخوانید و سپس اقدام به خرید کنید.

اگر احساس می‌کنید نیاز است با دکتر اسماعیل‌تبار صحبت کنید، می‌توانید جلسات مشاوره را با ایشان شروع کنید.

«دوسـت داشـتـن خـود، زمینه ساز مهربانی با دیگران می شود. برای مهرورزی درونی نیز لازم است که بتوانیم وجودمان را بشناسیم.»