دوره فشرده خواب آرام

معرفی دوره‌ فشرده خواب آرام

دوره‌ فشرده خواب آرام برای کسانی طراحی شده است که به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستند و می‌خواهند با روش‌های کاربردی و علمی به خوابی عمیق و آرام دست یابند. در این دوره، شما با اختلالات خواب مانند بی‌خوابی، کم‌خوابی، پریدن و وقفه‌های خواب آشنا می‌شوید و راهکارهای مؤثری برای مقابله با این مشکلات خواهید یافت. هدف این دوره، کمک به شما برای شناخت و اصلاح الگوهای خواب است تا بتوانید از فواید خواب شبانه باکیفیت بهره‌مند شوید و روزی پرانرژی و با تمرکز را تجربه کنید.

پس از ثبت‌نام و خرید دوره، ویدئوی این دوره در پنل کاربری شما در دسترس خواهد بود.

سرفصل‌های دوره

• انواع اختلالات خواب و عوامل ایجادکننده آن‌ها
• تاثیر تکنولوژی و عادات شبانه بر کیفیت خواب
• روش‌های علمی و عملی برای بهبود الگوی خواب
• تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و بدن پیش از خواب
• فواید خواب عمیق و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روحی

اطلاعات دوره

• تعداد ویدئوها: دو ویدئو
• مدت زمان: قسمت اول – ۳۵ دقیقه / قسمت دوم – ۳۷ دقیقه
• زمان کلی دوره: ۷۲ دقیقه
• حجم کل دوره: ۳۵۸ مگابایت
• دریافت ویدئوها: در پنل کاربری پس از خرید دوره
• قیمت: ۱۰۰ هزار تومان

این دوره به درد چه کسانی می‌خورد؟

• افرادی که از مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کم‌خوابی و خواب بی‌کیفیت رنج می‌برند
• کسانی که به دنبال ایجاد الگوی خواب منظم و مؤثر هستند
• افرادی که به دنبال ارتقاء کیفیت خواب شبانه و بهبود تمرکز و انرژی روزانه خود هستند
• کسانی که می‌خواهند با آرام‌سازی ذهن و بدن، تجربه‌ی خوابی عمیق و لذت‌بخش داشته باشند