بعد از جنگ چطوری به زندگی برگردم؟
جنگ، تجربهای عمیقاً ویرانگر است که نهتنها جسم، بلکه روان، هویت و روابط انسانی را در هم میشکند. پس از پایان ...
با وسواس چک کردن و علائم آن آشنا شوید
اختلال وسواس فکری-عملی (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) یکی از پیچیدهترین و ناتوانکنندهترین اختلالات ر...
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
تعریف عزت نفس به زبان ساده
عزت نفس یا Self-esteem به معنی احساس خود ارزشمندی است. ارزشی است که فرد به خودپن...
چگونه شخصیت دیگران را بشناسیم؟
اهمیت شناخت شخصیت دیگران
چرا باید شخصیت دیگران را بشناسیم؟ از شخصیت تعریف های متفاوتی ارائه شده مانند:
...
چگونه افراد خودشیفته را تشخیص دهیم؟
در دنیای پیچیده و پرتنش امروزی، شناخت ویژگیهای شخصیتی افراد برای ایجاد و حفظ روابط سالم، اهمیت بسیار زیادی دا...
مهارت خودکنترلی چیست و راه های تقویت خودکنترلی و اهمیت آن
خودکنترلی، توانایی فرد در مدیریت و تنظیم افکار، هیجانات و رفتارهایش است. خودکنترلی که توانایی قابل اکتساب است،...
چگونه ذهن خود را شاداب نگه دارید؟
چرا باید ذهن خود را شاداب نگه داریم؟
مغز شاداب یا مغزی که توان بازیابی خود را دارد و همچنین عملکردش نیز مطل...
چگونه با فردی که افسردگی دارد رفتار کنیم؟
افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی قرن بیست و یکم است که میتواند زندگی فرد مبتلا و اطرافیان او را به شدت...