مهارت توسعه فردی

گفته می­‌شود افسردگی بیماری قرن 21 است. این باور از طرفی می­تواند درست باشد. با افزایش آگاهی و قدرت تشخیص، بسیاری از اختلالات و حالت­‌های روحی قابل شناسایی و درمان شده ­اند. ممکن است شما همیشه غمگین یا عصبانی بوده باشید؛ اما ندانید ریشه بسیاری از این اختلالات اضطرابی در وابستگی‌هاست. برایتان چقدر پیش می­‌آید که در تعاملات روزمره ­تان به مشکل بربخورید؟ چقدر درگیر آینده و نگرانی برای آن­چه اتفاق نیفتاده است، هستید؟
زمانی که فرد نمی‌تواند به تنهایی با مشکلات، نیازها و دغدغه­‌های ذهنی خود کنار بیاید، کمک گرفتن در بهبود شرایط نقش مهمی پیدا می­کند. در این شرایط که فرد دچار بهم‌ ریختگی روانی می­ شود و افکار آزاردهنده، زندگی روزانه او را دچار اختلال می­کند، کمک گرفتن از طریق برنامه درمانی و فردی به مسیر تازه و امیدبخشی منجر می‌­شود.