سلامت روان در جنگ- قسمت ششم
در ششمین قسمت از مجموعه «سلامت روان در جنگ»، به هفت اصل تابآوری میپردازیم؛ اینکه چطور در اوج بحرانهای ناخواسته خم بشویم، اما نشکنیم.
اگر به مفهوم تابآوری و یادگیری آن علاقهمند هستید، برای آشنایی بیشتر با انواع تابآوری، تفاوت تابآوری با مقاومت، ویژگیهای افراد تابآور و دلایل تفاوت تابآوری در افراد مختلف، میتوانید به مقاله کامل «تابآوری چیست؟ ۷ راهکار علمی برای افزایش ظرفیت روانی در برابر استرس، تروما و بحران» مراجعه کنید. مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد میکنیم.
زمانبندی موضوعات:
۰:۴۰ – اصل اول: پذیرش واقعیت
۰:۵۳ – اصل دوم: خودشناسی
۱:۰۷ – اصل سوم: خودمراقبتی
۱:۱۸ – اصل چهارم: شفقت به خود
۱:۲۹ – اصل پنجم: شبکهی ارتباطی حمایتگر
۱:۴۵ – اصل ششم: نگاه فراتر از بحران
۱:۵۹ – اصل هفتم: معناسازی
تحولات زندگی با کلینیک دکتر اسماعیل تبار
"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد